Стретчинг
Дата: 15.10.2021 14:24
Кількість переглядів: 361
Стретчинг — це більш проста практика, яка спрямована саме на розтягнення м'язів і поліпшення гнучкості тіла. Тут неважливо дотримуватися принципів дихання, центрування, фокусування уваги на ізольованих зонах. Програми розраховані для тренування всього тіла і підвищення витривалості. На виконання кожної вправи витрачається від 10 секунд. Скорочення і розслаблення м'язів роблять волокна еластичними.
#АктивніПарки
