Розминка

Дата: 12.10.2021 14:47

Кількість переглядів: 415

Розминка, її важливість та види

Розминка - комплекс вправ для розігріву і підготовки організму до фізичних навантажень. Розминка перед тренуванням грає важливу роль в подальшому процесі тренування, вона:

??підвищує еластичність м'язів, зв'язок і сухожиль

??розігріває "холодні" м'язи

знижує рівень травматизму: вивихів, розтягнень, переломів, защемлень і інших травм

??позитивно впливає на роботу серцево-судинної системи, поступово збільшуючи швидкість роботи серця, а не різко і швидко

??покращує роботу дихальної системи

прискорює кровообіг

??прискорює обмін речовин

насичує тіло киснем. Працюємо з 3-А 7-А та 11-Б.

#ЗдороваУкраїна

#АктивніПарки

#ЯвАктивномуПарку

#ТренуюсьВАктивномуПарку

« повернутися до розділу «Активні парки - локації здорової України»