Розминка
Дата: 12.10.2021 14:47
Кількість переглядів: 352
Розминка, її важливість та види
Розминка - комплекс вправ для розігріву і підготовки організму до фізичних навантажень. Розминка перед тренуванням грає важливу роль в подальшому процесі тренування, вона:
??підвищує еластичність м'язів, зв'язок і сухожиль
??розігріває "холодні" м'язи
знижує рівень травматизму: вивихів, розтягнень, переломів, защемлень і інших травм
??позитивно впливає на роботу серцево-судинної системи, поступово збільшуючи швидкість роботи серця, а не різко і швидко
??покращує роботу дихальної системи
прискорює кровообіг
??прискорює обмін речовин
насичує тіло киснем. Працюємо з 3-А 7-А та 11-Б.
#ЗдороваУкраїна
#АктивніПарки
#ЯвАктивномуПарку
#ТренуюсьВАктивномуПарку
