A A A K K K
для людей із порушенням зору
Шпиківська громада
Вінницька область, Тульчинський район

Розминка

Дата: 12.10.2021 14:47
Кількість переглядів: 17

Розминка, її важливість та види

Розминка - комплекс вправ для розігріву і підготовки організму до фізичних навантажень. Розминка перед тренуванням грає важливу роль в подальшому процесі тренування, вона:

 

??підвищує еластичність м'язів, зв'язок і сухожиль

??розігріває "холодні" м'язи

знижує рівень травматизму: вивихів, розтягнень, переломів, защемлень і інших травм

??позитивно впливає на роботу серцево-судинної системи, поступово збільшуючи швидкість роботи серця, а не різко і швидко

??покращує роботу дихальної системи

прискорює кровообіг

??прискорює обмін речовин

насичує тіло киснем. Працюємо з 3-А 7-А та 11-Б.

#ЗдороваУкраїна

#АктивніПарки

#ЯвАктивномуПарку

#ТренуюсьВАктивномуПарку


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Онлайн-опитування:

Увага! З метою уникнення фальсифікацій Ви маєте підтвердити свій голос через E-Mail
Скасувати

Результати опитування

Дякуємо!

Ваш голос було зараховано

Форма подання електронного звернення


Авторизація в системі електронних звернень

Авторизація в системі електронних петицій

Ще не зареєстровані? Реєстрація

Реєстрація в системі електронних петицій


Буде надіслано електронний лист із підтвердженням

Потребує підтвердження через SMS


Вже зареєстровані? Увійти

Відновлення забутого пароля

Згадали авторизаційні дані? Авторизуйтесь